日常进阶：上楼梯&坐公交
上楼梯的时候，保持一腿站直，另一腿向上踏出，膝盖向前弯曲，上身保持挺直，微微前倾。坐公交的时候，注意两腿尽量收拢，双脚之间可以间隔一点空位，但重心要垂直落于两脚之间，不要便宜，令全身的重力均匀地受力于双脚上。
- 上一篇：什么是理想臀部 怎样减臀部肥肉
- 下一篇：众女星无下限狂露爆乳 低俗程度令人咋舌
大屁屁看这里 4招就让臀部变紧实
冬季最快瘦腿方法 7天减掉大象腿
不要下垂 美女示范4步浑圆翘臀法
减肚子最有效的7大方法 瞬间瘦腹
什么是理想臀部 怎样减臀部肥肉
胸部为何会变形 5大妙招立变坚挺
5招瘦腹方法 轻松减掉腰腹赘肉
男人最爱C罩杯 平胸妹几周变爆乳- 8个超有效瘦腿方法 15天腿围减5cm2013-01-31
- 干露露苍井空 曝光私家丰胸秘方2013-01-31
- 减肚子最有效的7大方法 瞬间瘦腹2013-01-31
- 不要下垂 美女示范4步浑圆翘臀法2013-01-31
- 男人最爱C罩杯 平胸妹几周变爆乳2013-01-31
刘嘉玲曝梁朝伟无限期拒演日
大S为生子增肥膀大腰圆 露双
成龙乘私人飞机来开演唱会
甄子丹五岁幼子曝光 戴墨镜
杨幂生日刘恺威晒亲密照：小
佟丽娅金鹰节假唱致歉求原谅
董卿被曝正筹备婚礼 与某集
传李小璐11月生产 挺大肚与贾
少女时代秀英《第三医院》曝
暮光女二度偷腥被活捉 深夜
Lady Gaga晒素颜自拍照 面容憔
Lady Gaga花圈当头饰 不顾丧礼
张根硕开唱遭粉丝追车围堵
日本女星荣仓奈奈私生活淫乱
艺人尼坤酒驾被吊销驾照 经
女优波多野结衣大尺度捆绑照焦点阅读
阅读排行
最新文章