2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:次
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减下巴
就是低头!必定要使劲儿仰头,感到下巴和脖子皆收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会面到后果。
这款情侣操适合在床上做,也算是一个别有情趣的床上运动…
天气逐渐寒冷,户外运动已经不再适合,但是冬季更不能放…